読谷村健康増進センター
読谷村健康増進センター 〒904-0301
沖縄県中頭郡読谷村座喜味290-1
TEL：098-982-9100
指定管理者：
リンクワークス・沖縄ダイケン共同事業体
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レッスンスケジュール

▼2026年6月～

読谷村健康増進センターのプログラムスケジュール

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成人教室（月会費制）

▼成人向け　運動の教室

教室名 対象者 開催内容 開催クラス 定員 参加費
マインドフルネスヨガ＆瞑想 16歳以上の男女 ヨガと呼吸と身体を整え、継続的にヨガを生活に取り入れましょう。 月
19:00〜20:00		 30名 月会費
4,000円
ヘルシーモーション しっかりとしたストレッチを行い、心と身体を整える教室となっております。 月
14:00〜15:00		 20名 月会費
3,000円
美筋ヨガ教室 「ほぐす＋伸ばす＋鍛える」の３ステップで効率よくボディメイク。 火
19:00〜20:00		 30名 月会費
4,000円
リフレッシュヨガ教室 忙しいママの心と体をヨガで緩めリフレッシュしましょう。 火
9:30〜10:30
木
13:00〜14:00
金
15:30〜16:30		 30名 月会費
4,000円
ボディーカスタム&リペア 介護防止ではなく、しっかりとしたトレーニングになっています。 水
10:45〜11:45		 20名 月会費
3,000円
ダンス教室 姿勢に気を使いつつ、簡単なステップのなかでも力を抜いていく事を目指します。 木
18:30〜19:30		 30名 月会費
4,000円
L/UPボディカスタム&リペア（ファミリーパーソナル） 少人数でフォームをチェックしながら各部位別トレーニングを行います！ 金
19:00〜20:30		 8名 月会費
5,000円
3B体操 誰でも無理なく用具を使って楽しむことができる体操です。 金
14:00〜15:00
（月3回・月ごとに開催日が異なります）		 20名 月会費
2,500円
サンデーモーニングパーソナルトレーニング 18歳〜65歳
※65歳以上要相談		 平日忙しくなかなか運動したくてもできない方、お休みの午前中にトレーニングで汗をかいてスッキリ！午後はゆっくり休日をお過ごしください。 日
9:30〜11:00		 8名 月会費
5,000円
体験
1,300円

▼成人向け　プール教室

教室名 対象者 開催内容 開催クラス 定員 参加費
水中トレーニング 16歳以上の男女 道具を使って強度を上げた水中トレーニングを行います。 月
10:45〜11:45		 20名 月会費
3,000円
はじめてのアクアビクス 成人〜 泳げなくても大丈夫！音楽に合わせて水中で楽しく体を動かすプログラムです。水の浮力で膝や腰への負担を軽減しながら、無理なく心肺機能も高めていきます。 月
13:30〜14:00		 20名 月会費
3,000円
体験
1,000円
はじめての水泳 16歳以上の男女 水が怖い人から参加可能です。頭まで潜れることから、ひとりで浮けて、クロールまで 火
10:30〜11:30		 20名 月会費
3,500円
大人スイミングスクール 16歳以上の男女 4泳法の習得 火・木
19:00〜20:00		 20名 月会費
4,800円
ワンコインレッスン 成人〜 25mを泳ぎ切りたい方。4泳法をマスターしたい方など、コーチがワンポイントでレッスンいたします。 火・木
18:30〜19:00		 20名 500円/回
アクアアスリートクラス 中高校生〜 基礎から競技力へ。安心の指導で、未来のアスリートを育てます。 水
18:00〜19:15		 10名 月会費
5,000円
体験
1,300円
ほんとうにはじめての水泳教室 成人〜 水になれることからスタート♪動かしずらくなった下半身、股関節から少しずつ動かし泳げる楽しさを体感しましょう。 木
13:00〜14:00（仲程）
金
18:00〜19:00（比嘉）		 10名 月会費
4,800円
体験
1,200円
成人水泳 16歳以上の男女 水慣れから4泳法の習得まで 金
9:30〜10:30		 20名 月会費
3,500円

▼成人向け　運動+プールの教室

教室名 対象者 開催内容 開催クラス 定員 参加費
ストレッチ教室&水中運動教室 16歳以上の男女 生活の質を高め健康寿命を伸ばす身体づくりのサポートをさせていただきます。 ストレッチ教室
毎月第1・3金曜日
水中運動教室
毎月第2・4金曜日		 15名 月会費
3,000円

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